Na bombie jest petarda na odbloku też jest fajnie ale jest małe ale... Na OFF szybciej się mecze dużo dłużej organizm się rezygnuje zawsze mam chci ale szybciej się organizm przemecza za mocny trening zrobię albo w dni wolne od treningu jak pracuje albo jest na działce po pracy to szybciej zmęczony jestem wtedy czasami 21 albo 20 idę spać żeby [...]
Nikt tu nie p******i chcemy ci doradzić bo bierzezz się za coś o czym nie masz pojęcia tak jak napisali masz jeszcze dużo potencjału początkowego a ty bijesz ssą weź ten towar odstaw na jakiś czas szkoda towaru a 2 sprawa fajny z cb galgan bez obrazy skoro bierzesz się za cykl a wgl nie masz pojęcia o odbloku ? Co z TB nie tak
Już ci mówię BYK-u o co mi chodzi jedno białeczko chce po treningu a drugie na noc (najlepiej żeby to było jedno ze względów cenowych jak kupie większe opakowanie to wyjdzie mi taniej). Co do kreatyny i innych preparatów po prostu chce zasięgnąć waszej opinii jako ludzi siedzących w tym dużej odmnie (na pewno zjadłeś tego wszystkiego dużo więcej [...]
Suplementacja 1 HST Rano: Glutamina 2g biogenixa Przed treningiem WPI 25-30g 20g glukozy Po treningu Glutamina 4g biogenixa Kreatyna 5g Cabro 50g Glukoza 20g 20min później 30-35g System protein Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g pro cas W dni nie treningowe Rano Glutamina 3g biogenixa Kreatyna 5g 30g glukozy Na noc Glutamina 2g olimpu [...]
schnapik Ale to resztka i tak sobie będę dolewał przed siłownią do wody co by na pobudzenie troche szło:) a tego spalacza też dużo nie ma ale jak radzisz to tak zrobie że zostawie go na koniec w sumie troche ma to sens no i witaminy będę jadł bo przy tym śniegu teraz to masakra Dzięki za radę !
[...] , tylko nie mysl ze szybko Cie puszcza i za 2 tygodnie wrocisz do treningow , ja zerwalem w 50% a 2 dni po juz moglem robic pomki tylko ze z tej stony nie ma mocy itd .. duzo by opowidac najlpesze sa zabiegi szybko po kontuzji , pozniej coraz gorzej ,za 2 tygodnie gdy ci opuchlizna zejdzie zauwazysz ze czegos brakuje .. zajrze tu dopiero [...]
Mam pytanie odnośnie wyżej ułożonego treningu przez kolegę. Kiedyś ćwiczyłem jakieś 6-10 miesięcy i z braku czasu przestałem. Po 2 letniej przerwie, choć miałem okazji dużo do wysiłków fizycznych , zaczynam znów trenować. Najpierw zacznę 3-4 miesiące z treningiem w warunkach domowych (tą wersję trudniejszą) Mawashi'ego (choć mam kilkadziesiąt kg [...]
Masz dobre proporcje jak na taki wzrost szczegolnie jak dowalisz te 20 kg to bicepsy przodem beda zaj**iscie wygladac nogi fajnie pociete ale przy tym wzroscie potrzebuja one duzo masy.Ogólnie masz dobre podstawy podbij do jakiegos trenera i masuj i za 2 lata na scene :)
Daj więcej tego HCG nawet te 2000UI e2-3d. Od ari zrób przerwę, bo estro ubite. Dopiero jak będziesz czuł gorsze samopoczucie, to daj 1/4 ari do następnego strzała HCG, bo znaczy że estro odbija. Będziesz potrzebował jeszcze najlepiej z 10k UI HCG. Wbij jeszcze 10k UI HCG i wtedy zrób badania sam test i estro. Jądra trochę ruszyły, bo po 20 dniach [...]
Na przykładzie tego tematu doskonale widać czym jest ludzka ignorancja. Niestety, nikt nie będzie się nad Tobą litował tylko z tego powodu, że jesteś chudy. Nikt Ci nie powie, że łączy się z Tobą w bólu i Ci współczuje. Jak mówi przysłowie: "Syty głodnego nie zrozumie". Normalnemu człowiekowi, który nie ma żadnych problemów z odżywianiem [...]
No ja mam na swoim koncie dużo cięższe treningi (i raczej nie uważam ich za szaleństwa), np. wytrzymałościowowe po siłowych na ciężarach przez 7 dni pod rząd, w tym jeden trwający prawie półtorej godziny i nigdy kontuzji żadnej nie miałam Więc nie mam pojęcia z czego to wynika
oj tam, oj tam wszyscy naokoło wiedzą, że jestem osioł uparty Jacek, ja byłam w pełni świadoma, że prędzej czy później przekroczę cienką czerwoną linie i coś mnie zacznie boleć. "Ciesze" sie, że był to bark, który - jak wynika z wcześniejszych obserwacji - boli relatywnie krótko. Jeśli strzeliłby Achilles (a miałam pewne obawy po [...]
okres na konkursy raczej najgroszy z możliwych - pełnia lata, urlopy, mniejszy ruch na forum itd Jednak jak będą jakies fajne pomysł to mozna z czymś ruszyć za jakiś czas, moderatorom którzy organizowali konkursy - po prostu nie chce się tego robic po wielu 'wpadkach' ze strony userów, dużo pracy z rozpisaniem i przeprowadzeniem konkursów ,a potem [...]
[...] nie maja sily wstac. Wiec przed szkola pija duze ilosci tego swinstwa. A w mlodym wieku zaburzaja sobie neuroprzekazniki. Poza tym duze ilosci takich napojow powoduja cukrzyce itd. Sadze ze za 20 lat bedzie totalna amerykanizacja i bedziemy mieli bardzo duzo mlodych, chorych ludzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-10-18 08:58:01
Cześć, Dużo Ci poszło, inna sprawą jest jak wyglądają twoje treningi a przede wszystkim dieta. Bo bez odpowiedniego odżywiania czyt. dostarczania energii i budulca ciężko cokolwiek zbudować. Ale jeśli się nie odżywiałeś za dobrze to to Nawet Bardzo dużo Tobie poszło 1 cm w łapie .
http://www.fight24.pl/wp-content/Leon-Edwards-7-1024x576.jpg UFC „Teraz widać, dlaczego ludzie go nie lubią. To dziwny koleś” – Leon Edwards nie rozumie decyzji Tyrona Woodleya Leon Edwards i Tyron Woodley mieli walczyć ze sobą w ten weekend w walce wieczoru gali UFC Fight Night 171 w Londynie, ale organizacja musiała odwołać galę ze względu na [...]
"MUTANT 'a na jutrzejszy dzień wziąć muszę, bo bez masy się nie ruszę." "Czy to praca czy wakacje, nie zapomnij o MUTANCIE" "Ciężko zbudować masę? Obalimy ten mit - MUTANT" "Dużo się gada, że MUTANT pomaga !" "MUTANT pomaga zbudować ciało, gdy stwierdzasz, że wciąż za mało" "MUTANT - pij, jedz, ćwicz i bądź wielki !" "MUTANT sprawi, że wyróżnisz [...]
[...] jakies pol kilo miesa dziennie i juz prawie bedziesz mial zapotrzebowanie. Do tego oczywiscie tluszcze, ale nie ma co wnikac. Jak nie chcesz ukladac diety to po prostu jedz duzo, masz 16 lat po co sie tak katowac w tak mlodym wieku . Jeszcze masz tyle lat zeby trzymac diete. Jak od razu ruszysz na diete to sie szybko mozesz zniechecic. Trenuj [...]
[...] wylapanie takich spamerów jak Ty i inni co do decyji na ile ban nie wypowiadam sie bo to nie ja go założylem Adrian1310 to nie jest tak,ze sobie bplg dal bana bo osoba X ma duzo sogow, my modzi mamy mozliwosc zobaczyc wszystkie Twoje posty z ostatnich miesiecy, jezeli jest w nich sam spam i taka ilosc sogow to wszystko jasne; jak dasz wiec woje [...]
Od początku. Trening siłowy 4 x w tyg. mam dobry ułożony i był poprawiny na sfd, jest napewno dopracowany. Chce teraz tylko dodać HIIT i aero i coś na brzuch, na ostateczną docinkę. Co prawda tłuszczu troche jest jeszcze dlatego taki intensywny trening chciałem dać. HIIT w nietreningowe np, a aero w treningowe. Żółtko jedno zostawiam Co do [...]
Kreatyna, glutamina, carbo i białko - rozpiska
